\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0421\u0422\u041e: 5 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u0443<\/h1>\n<\/p>\n

\u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (\u0421\u0422\u041e) – \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0434\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456\u0432<\/u>, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438: \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n

\u0414\u043e\u0431\u0440\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0448\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0437 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456\u044e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0443 \u0421\u0422\u041e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0406\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0456, \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u0437 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0445, \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u043c \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0443, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0456 \u043e\u043f\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u0456, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u0456\u043a, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u044e\u0447\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c .<\/p>\n

5 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<\/p>\n

\u041d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n

1. \u0413\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438. \u0412\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442, \u043e\u0431\u043e\u0432'\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0456\u0457. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0443 \u0421\u0422\u041e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n

2. \u0417\u0430\u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0436\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0438-\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0447\u0456 \u0437 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0438 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0456\u0457\u0432 \u0443 \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 https:\/\/papagarage.mystrikingly.com\/<\/a>, https:\/\/digital.alinnco.edu.mx\/blog\/index.php?entryid=68359<\/a> \u0422\u041e \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0438\u0436\u043a\u043e\u044e). \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u0456 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043b\u043e\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e.<\/p>\n<\/p>\n

3. \u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0443. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u0456 \u0454 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443, \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0437 \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0456\u0432, \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043a\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u0438\u0446\u0442\u0432\u043e \u0421\u0422\u041e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441, \u0449\u043e \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0442\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<\/p>\n

4. \u041f\u0443\u0431\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0421\u0422\u041e. \u0414\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438, millionwaystogetit.com<\/a> \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0430\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0445 – \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u043e\u0442\u0436\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433.<\/p>\n<\/p>\n

5. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430\u0445. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0431\u0440\u0443\u0434 \u0456 \u043f\u0438\u043b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0443\u0437\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0433\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e. \u0422\u0430 \u0439 \u043d\u0435\u043e\u0445\u0430\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0421\u0422\u041e: 5 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u0443 \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (\u0421\u0422\u041e) – \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0434\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438: \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438 […]<\/p>\n","protected":false},"author":181450,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8529],"tags":[8530],"aioseo_notices":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"woocommerce_thumbnail":false,"woocommerce_single":false,"woocommerce_gallery_thumbnail":false,"dgwt-wcas-product-suggestion":false},"uagb_author_info":{"display_name":"anastasiat98","author_link":"https:\/\/jugosterapia.com\/author\/anastasiat98\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0421\u0422\u041e: 5 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441\u0443 \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f (\u0421\u0422\u041e) – \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0456\u0437 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0434\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0456\u0441 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438: \u043f\u0440\u0438\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55247"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/181450"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55247"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55248,"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55247\/revisions\/55248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jugosterapia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}